Tous les bénéfices du Yoga
sans quitter sa chaise

Découvrez comment avec cette session gratuite de Yoga sur Chaise

Premier cours offert en direct dans cette présentation vidéo de yoga sur chaise

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Saviez-vous qu’il existe plusieurs soins non-médicamenteux et tout un ensemble de techniques de relaxation vous permettant de rester toujours en excellente forme ?

Fini les médications renfermant des principes actifs sous forme chimique ! Les soins non-médicamenteux comme la pratique d’une activité sportive, la phytothérapie et l’ostéopathie sont assez efficace pour améliorer sa qualité de vie, pour soulager un malaise et pour assurer son bien-être. Je vous présente aujourd’hui une de ces techniques efficaces, le YOGA assis.

 

  • Quels sont les bénéfices de YOGAssis(e) ?

 

Différentes recherches et plusieurs études scientifiques récentes ont prouvé l’efficacité du yoga comme étant un moyen permettant d’équilibrer le corps et l’esprit. Une pratique régulière du yoga sur chaise permet de soulager différents maux, c’est également un moyen qui contribue à soulager les symptômes associés à la grossesse chez les femmes enceintes et aux problèmes du dos. De plus, le yoga sur chaise, grâce à ses exercices facilement maîtrisables, permet de se débarrasser des tensions accumulées. En effet, les exercices de de cette pratique sont assez simple à réaliser. C’est en travaillant votre respiration que vous serez capable d’assurer votre équilibre et votre bien être.

Les exercices du yoga sur chaise favorisent une respiration profonde, un apport important d’oxygène dans le corps, et donc plus de clarté au niveau du cerveau ! C’est donc la technique la plus efficace de relaxation du corps et de l’esprit. Les exercices de respiration profonde vous aident à modifier les ondes cérébrales négatives et à lutter contre le stress, la dépression et l’insomnie.

Le programme YOGAssis(e) permet donc à la fois de travailler le corps et l’esprit. Cette pratique a le pouvoir de traiter différents maux et plusieurs problèmes de santé que ce soit physique ou psychique. Que vous soyez jeune, adulte ou senior, vous pouvez suivre le programme YOGAssis(e) et vous êtes capable d’en tirer profit !

Le yoga sur chaise est facile à apprendre et les exercices peuvent être maîtrisés rapidement et efficacement. Alors qu’attendez-vous pour profiter de tous les bénéfices du programme YOGAssis(e) pour développer votre force vitale et votre bien-être? 

Namaste!

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Découvrez YOGAssis(e): pour que détente rime avec vitalité chaque jour

Professeure de yoga, j'ai remarqué que dans notre société moderne nous courrions tous après le temps, accumulant le stress et les maux de cou, de dos, de tête... Adepte du concept "faisons peu mais faisons efficace", je me suis dis qu'il était temps que tout le monde puisse bénéficier des bénéfices du yoga sans avoir à aller en salle de sport ou studio, sans avoir à se changer et à dédier souvent plus d'1h30 (le temps d'aller au cours et de revenir) pour cela.

En quelques minutes par jour, apprenez à respirer, vous décontracter le cou et le dos, méditez...2-5-10 minutes à tout moment de la journée.

Pour moins que le prix d'une séance de yoga à domicile, obtenez tous les bénéfices du yoga sans quitter votre chaise.

Module #1 : exercices de 2-3 minutes

Quelques minutes pour respirer? Faites une pause FLASH avec ces exercices de yoga ciblés.

Module #2 : exercices de 5-7 minutes

Juste avant un rendez-vous ou une réunion importante: relâcher le stress. Besoin de vous étirer avant que cela ne coince, ces séquences sont idéales.

Module #3 : séquences de 10 minutes

Envie d'une petite "routine bien être"? Découvrez ces mini-cours de yoga sur chaise "réveil matin", "anti-stress", "l'âme du guerrier" et bien d'autres.

BONUS#1 : les huiles essentielles anti-stress et vivifiantes VALEUR 11€

 

BONUS#2 : audios de méditation guidée (10 min) VALEUR 27€

 

BONUS#3 : des vidéos exclusives chaque mois pendant 10 mois VALEUR 39€

Descriptif du programme YOGAssis(e)

Voici tous ce que je vous offre avec ce programme de yoga sur chaise:

  • Programme accessible IMMEDIATEMENT et A VIE
  • Des vidéos de démonstrations accessibles 24h/24 sur PC, tablette, smartphone
  • Des fichiers audios téléchargeables pour faire des sessions YOGAssis'e à tout moment
  • Un support illimité
  • De quoi faire des pauses régulièrement dans la journée, peu importe le temps
  • Des invitations à mes sessions live (offert)
  • Des mises à jour régulières pour faire évoluer votre pratique au cours des saisons
  • Des audios de méditation pour vous revigorer
  • Des techniques énergétiques pour booster votre énergie et confiance en vous

Ayant une lombalgie et étant super stressée, je ne pensais pas que le yoga pourrait m'aider. J'ai découvert Chizu lors d'une session à mon entreprise et ai tout de suite été séduite par le yoga sur chaise. Je ne connaissais pas du tout! C'est simple, détendant et ça fait travailler mine de rien 🙂

Je vous recommande ce programme qui est une véritable trousse à outils bien être.

- Eloise M.

J'étais un peu sceptique au début car je pensais que le yoga était...trop zen et philosophique. Mais en tant que directeur d'agence, je me devais de montrer l'exemple et je dois avouer que j'en avais besoin physiquement. YOGAssis s'est révélé être un très bon compromis entre mon emploi du temps surchargé, mon besoin de souffler et le travail de mon dos que mon kiné me rabâchait depuis des années.

Je me suis même mis à la méditation: 10 minutes chaque matin avant de démarrer la journée. Ça me permet de faire le tri et de bien attaquer. Merci Chizu pour ta voix calme et tes exercices guidés.

- Jean-François D.

Rejoignez ce programme bien être pour moins du prix d'une séance de yoga à domicile

Je sais à quel point il peut être contraignant de prendre rendez-vous et accorder du temps à une activité même lorsque que son bien être et sa santé en dépendent. Si je devais me déplacer à votre entreprise, celle-ci devrait régler 100€/Heure et à votre domicile, vous en auriez pour minimum 60€/séance.

Ici je vous propose de découvrir mon programme accessible à vie et avec des nouveautés chaque mois pendant 10 mois. Vous pouvez également me poser des questions en direct grâce à la messagerie membre.

En tant réel vous en auriez pour 600€ au bas mot avec les BONUS offerts.

VALEUR 600€ aujourd'hui vous ne payez que 47€ seulement.

Je vous retrouve donc tout de suite dans l'espace membre (cliquez sur le bouton ci-dessous).
NAMASTE!