Découvrez une pratique du Yoga
qui s'adapte à vous et vos besoins

NAMASTE!

Nutritionniste Holistique & Professeure de Yoga, j'aide les femmes à rayonner de leur authenticité par une approche émotionnelle, corporelle et énergétique.

Les cours de yoga vous permettent d'harmoniser le corps et le mental, afin d'accéder à la connaissance et la progression de soi.

Lors d'une séance de Fit'Yoga: Nous commençons sur une respiration pleine conscience, activatrice d'énergie, suivie d'une pratique dynamique. Puis nous finissons sur une séquence de lâcher prise progressive lors d'assouplissements et d'une relaxation guidée.

Après un cours de Fit'Yoga , vous êtes à la fois reposée et revigorée.

Pourquoi le Yoga Adaptatif?

On vous dit souvent de vous mettre au sport pour améliorer votre silhouette ou pour votre santé mais...

~ vous n’aimez pas transpirer et faire du sport pour faire du sport,
~ vous n’avez pas suffisamment d’énergie et vous avez déjà testé et abandonné,
~ vous n'avez jamais le temps de vous déplacer à la salle de sport, ou d'aller aux heures fixes de cours,
~ vous cherchez à faire de la place à votre intuition, votre créativité, votre spiritualité,
~ vous aimez les environnements chaleureux et l'énergie positive, pas la comparaison ou la performance...


Je vous propose donc une solution avec des séances de yoga à domicile (chez moi ou chez vous), en petit groupe de femmes ou dans votre entreprise.

Il n’y a pas de prérequis pour cette activité physique et les séances sont hautement personnalisées (débutant à avancé, tonic ou doux) car il s’agit d’un chemin très personnel.

Pas suffisamment de place ou de local assez grand?
Découvrez le Yoga sur Chaise (démonstration) qui aide à améliorer la posture, se relaxer et travailler en profondeur.

Laissez un message au 06.47.20.77.12 avec vos Nom et Prénom

Les différents types de pratiques:

Morning Yoga

Encore de nos jours, Yoga/Tai chi/Qi gong sont pratiqués aux premières heures de la journée dans les pays asiatiques que cela soit sur les chantiers ou les grandes entreprises. La connexion esprit-matière permet un éveil global du corps, une meilleure concentration et productivité. Vous apprécierez donc la pratique du Morning Yoga où l’on enchaîne avec douceur les postures afin de déverrouiller le corps et préparer son esprit à la journée.

Yoga FIT

Quitte à faire du yoga, autant que cela serve vos objectifs silhouette tonique et ventre gainé. Vous serez donc séduit(e) par ce cours dynamique qui allie harmonie corps-esprit, travail respiratoire et musculaire, et évacuation des tensions par l’activité. Pratiqué 2  fois par semaine en accompagnement d’une séance de Yoga DETOX, vous progresserez rapidement vers vos objectifs.

Yoga DETOX

La détoxification, ou DETOX, est un processus naturel de nettoyage du corps. Organes digestifs et filtrants, peau et poumons mettent tout en oeuvre pour faire place nette principalement chaque nuit: ce sont des émonctoires. Le yoga DETOX se concentre donc sur l’activation des émonctoires afin que ceux-ci soient plus efficaces et régénérants. Parfait si vous souhaiter un yoga dynamique mais pas trop. Débutant à Avancé.

Yoga sur Chaise

Vous avez certaines parties du corps sensibles: hanches, bas du dos, genoux… ou une mobilité générale réduite? Vous apprécierez le yoga sur chaise qui vous permet de pratiquer le yoga dans le respect le plus total de votre condition. Parfaitement adapté au seniors et blessés. Vous découvrirez un yoga activateur d’une belle énergie, relaxant et tout aussi enrichissant qu’une pratique au sol.

Yoga Soft

Besoin de relâcher les tensions? De vous vider l’esprit? D’une pratique douce et harmonieuse où les mouvements fluides se calent sur le rythme de votre respiration? Découvrez le Yoga soft, idéal pour les sessions du soir ou pour se ressourcer à tout moment de la journée. Idéal pour la rééducation et les mouvements en douceur.

 

Chizu m’a permis de découvrir le yoga, tout en douceur et veillant à mes positions.Très bonne expérience et hâte de recommencer !

Telma

Chez Chizu
(Fontenay-aux-Roses)

Vous souhaitez un cours particulier mais vous n'avez pas la place chez vous? Je vous accueille chez moi. Il se peut qu'une autre invitée soit présente. Me préciser si vous souhaitez être seule.

COURS DECOUVERTE: 30€

PLEIN TARIF 1H: 45€

45 MIN: 38€

35 MIN: 28€

-10% sur les cartes 20 cours

-20% sur les cartes 40 cours

(cartes valables 12 mois)

Chez Vous avec des Amies

Vous avez un grand salon? Devez hotesse YOGNFIT et accueillez 2-4 amies pour une session de yoga convivial (illimité pour le yoga sur chaise)

15€ pour l'hôtesse et 20€ pour les invitées.

3 personnes minimum pour un cours d'1h.

 

RESERVER au 06.47.20.77.12

Chez Vous en Solo

Vous souhaitez un cours particulier dans le confort de votre maison. Choisissez votre yoga et la durée.

COURS DECOUVERTE 1H : 35€

PLEIN TARIF 1H: 60€

45 MIN: 45€

35 MIN: 35€

-10% sur les cartes 20 cours

-20% sur les cartes 40 cours

(cartes valables 12 mois)

Cours Collectif
(Bagneux ou Fontenay-aux-Roses)

En salle (Chez Ressources&Vous en janvier 2019) ou chez une hôtesse qui nous accueille.

COURS DECOUVERTE 1H : 15€

PLEIN TARIF 1H: 20€

45 MIN (yoga sur chaise): 15€

Membre association Ressources&Vous: 15€

-10% sur les cartes 20 cours

-20% sur les cartes 40 cours

(cartes valables 12 mois)

Peu de temps? Pas assez d'espace? Testez le Yoga sur Chaise:

Des a priori sur le Yoga? Quel yoga pour moi? voici une FAQ en vidéo:

Il existe une quinzaine de pratiques de yoga. Chaque type de yoga s'adapte au niveau de base (débutant à avancé) du pratiquant. Vous pouvez choisir d'en faire chez vous, à votre travail, en cours collectif, en studio ou salle. Testez différents cours et professeur(e)s afin de trouver la pratique qui VOUS convient.

Dans la vidéo j'aborde la tenue adéquate, le choix du yoga, le budget, précautions avant et pendant la séance, etc..

Mini-session pour débutants:

Super pro, débordante d’énergie positive, Chizu saura vous faire prendre soin de vous!

Maïwen

Passionnée par le yoga, à l’écoute, énergique et souriante, vous passerez un très bon moment en sa compagnie. Avec son approche personnelle de cette discipline, que vous connaissiez le yoga ou non auparavant, elle vous guidera selon votre niveau et vous apprécierez ce moment. A tester et à recommander si comme moi vous avez aimé.

Julien

Professionnelle très agréable et a l'écoute. Je recommande les yeux fermés !

Fritznel

Réservez en laissant un message au 06.47.20.77.12

YOGA DETOX PARC DE FONTENAY AUX ROSES


de Juin à Fin Septembre


10€ la séance - 45€ les 5 cours


sur réservation obligatoire

Lundi 19h - Mercredi 18h - Samedi 10h
Réservation au 06.47.20.77.12

Laissez un message et vos coordonnées

Prenez soin de vous,
NAMASTE!
Chizu

https://holofitness.fr