10 astuces pour survivre à une journée m…aussade.
Il y a des jours où rien ne va. On oublie de se réveiller; on rate son train ou on tombe sur le seul camion poubelle de la ville qui bloque la route; on oublie ses clés; on...
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Trucs et Astuces
Equilibre alimentaire quézaco?
Le rapport de l’ANSES 2017 est clair: Il faut rééquilibrer nos apports car nous mangeons trop de viande, trop de sucre et trop de mauvais gras, pas assez de poisson,...
Le FAST FOOD de la nourriture SAINE
On me dit souvent que cuisiner ça prend du temps, que pour moi c’est facile car je n’ai pas d’enfants donc j’ai du temps et l’argent pour...
Arrêt du tabac et peur de grossir
Je veux arrêter la cigarette mais j’ai peur de prendre du poids, que faire? Pour commencer, j’aimerais vous féliciter pour votre décision de prendre soin de...
Les bienfaits du massage palmaire
Comment se masser les mains pour rééquilibrer le corps et chasser les douleurs Les bienfaits de la réflexologie à la maison Saviez vous qu’avec de simples massages vous...
Alimentation anti-inflammatoire: 7 indispensables
Trop fréquemment, lorsque l’on nous parle d’ « inflammation », on pense « douleur articulaire ou musculaire ». Or, saviez-vous que la rétention d’eau, la...
Détente au bureau
5 min seulement pour se relaxer au travail Fiouh! Ça y est, on atteint ce moment de la journée où on se sent submergé ou plus du tout dans ce que l’on fait. C’est...
Planification is key // Prévoyance est mère de sureté
« Ne pas prévoir c’est déjà gémir » – Léonard de Vinci. Prévoyez vos collations de la journée. Vos fruits et protéines maigres, si vous déjeunez à...
Collation équilibrée, pour quoi faire?
Qu’est ce qu’une collation équilibrée et quel intérêt? C’est un mini repas qui peut-être pris 4 heures après le dernier repas pour fournir de l’énergie...