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Envie d’une crêpe salée, riche en nutriments? Voici une recette simple et rapide de salty, protein pancakes (FR/EN). Mélanger dans un bol (1 personne)/ Mix in a bowl...

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Un maximum de nutriments, d’hydratation et de bien être en un minimum de temps: je vous présente les Smoothies Verts 🙂

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Grignotez Malin: Des idées d’encas sains pour éviter de se ruer sur son frigo en rentrant OU pour caler une ptite faim dans la journée: Mozza, Hummus, Fruits, Légumes,...

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Quand HoloFitness rencontre QuiToque: Big histoire d’amour qui se profile les amis: regardez moi ce magnifique panier végétarien de chez QuiToque!Des gnocchis au potiron...

Fer et spiruline

Je manque de Fer (anémie) que faire? En voilà une question récurrente lors de mes coachings! Fatigue hivernale, entraînement sportif (ou course poursuite derrière les enfants)...

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Menus sains et gourmands -automne hiver- Ep1

Merci à Top Santé Mag. pour l’inspiration: voici des idées saines et gourmandes. C’est vrai qu’il n’y a pas besoin d’être compliqué ou...

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