Voici les points en résumé:

  1. Faites une liste (réalisable) et hiérarchisez (du plus important au moins important)
  2. Pourquoi faites vous cela? Si c’est juste sur un coup de tête, c’est pas la peine de démarrer, vous ne tiendrez pas. ECRIVEZ votre pourquoi et dès que vous sentez que vous allez craquer, RELISEZ LE.
  3. Fixez vous un objectif mesurable et réalisable. Ex: diminuer de moitié ma conso d’alcool ou cigarettes le../…/.. puis définitivement le …/…/…
  4. Du coup vous avez compris qu’il faut vous donner un timing et découpez le en morceaux. Ne remettez pas au lendemain!
  5. Demandez de l’aide à quelqu’un qui est déjà par là OU engagez vous vis à vis d’autres personnes.

Prenez soin de vous,

Chizu votre Nutritionniste Holistique & Révélatrice de Potentiel‪