On stimule avec le sport pour raffermir et augmenter la taille de vos seins afin qu’ils restent fermes.

 

 
En plus d’une bonne alimentation, les meilleurs exercices musculaires cibles les pectoraux dans notre cas (ex : pompes classiques ou contre le mur, presse avec des haltères …) afin de bomber légèrement le haut de vos seins et leur apporter de la tenue. Mon challenge facile : 30 pompes/ jour sur 30 jours – à faire sur les genoux, en 1-2-3 ou 4 fois cela n’a pas d’importance, mais TOUS LES JOURS !
 
pompes
 
 

Munissez vous d’altères ou de bouteilles d’eau ou de boîtes de conserve.


 

LE DOSSIER COMPLET « BELLE POITRINE » ICI.
 

EN SAVOIR PLUS

 
Car l’alimentation et les massages jouent un rôle primordial dans l’obtention d’une belle poitrine.
Laissez moi un commentaire en dessous pour me raconter vos résultats au bout d’un mois 🙂
Holofitment vôtre, Chizu.

 
 

One thought on “Tonifier la poitrine grâce à ces exercices simples”

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