Restez Zen

Stress de tous les jours ou Période difficile? Prenez le temps de respirer, de vous créer une bulle de décompression et mangez bien être. Voici un dossier complet pour lutter contre le stress: 1. Respirez: Lorsque l’on stresse, on a tendance à mal respirer. Or, compresser sa respiration c’est compresser son énergie vitale entraînant un cercle…

Tout en souplesse

Aie aie, j’ai des courbatures OU je me sens raide, que faire? Super motivé(e), vous vous êtes mis(e) au sport et les lendemain sont un peu difficiles. C’est parfait! Vous avez bien travaillé et votre corps s’en souvient 😉 Ne criez pas à l’aide tout de suite: quelques exercices de souplesse et soins vous aiderons…

Nutrition Holistique - Image de soi - Sportifs - Programmes en Ligne
Parce que votre Bien Etre est une démarche Globale - HoloFitness