Challenge: 3 semaines pour faire la différence

CHALLENGE 3 Semaines 3 Ptit Dej’ Vitalité gourmands à GAGNER pour les transformation les plus belles>> Inscrivez vous gratuitement auprès de Coach Chizu. > INVITEZ VOS AMI(E)S: c’est plus fun! 😉 Prenez vos photos AVANT (profil et face) et APRES. FIXEZ VOUS 21 jours et ECRIVEZ un post régulièrement en commentaire pour vous MOTIVER -et…

Abdominaux béton et Ventre plat: section sport

Pas le temps ou la motivation d’aller à la salle de sport? Pas de problème : C’est parti pour un Ab-Challenge à suivre sur 90 jours selon votre niveau. Travaillez vos abdos sous tous les angles et surveillez votre nutrition de près pour un max de résultats en gardant bien à l’esprit que vous ne…

Secret Bikini pour l’été

Quel est LE secret pour avoir un corps au top cet été? La silhouette bikini c’est en hiver qu’elle se prépare et pas juste 1 mois avant. Vous me demanderez alors « que faut-il faire pour obtenir cette silhouette sans régime drastique »? Avoir une meilleure hydratation? Une alimentation équilibrée? Des vitamines, minéraux, protéines et fibres? Un…

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