Steaks et Burgers végétariens

Burger végétarien fait maison On me demande souvent comment créer ses propres steaks/burgers végétariens car ceux du commerce sont souvent beaucoup trop gras et les produits Quorn ne sont pas encore arrivés en France ;-) Il existe de multiple variantes à base de légumineuse, patate douce, tofu, seitan... et je…

Protéines et repas Végétariens

Comment obtenir suffisamment de protéines lorsque l'on est végétarien Vous trouverez énormément d'inspiration vidéo sur le net/ Youtube pour ce qui est de trouver suffisamment de protéines dans vos repas vegan ou végétariens. Un repas consistant en protéines cela représente en moyenne 30g à 35g de protéines pures au total…

Lettuce wrap: healthy sandwich

(EN) #Glutenfree lettuce wrap filled with lentil-broccoli-carrot (cooked) + soy sauce. You can make lettuce wraps with everything you like: teriyaki or thai chicken with veggies and pine nuts, chili or other beaf preparation, vegan or vegetarian mixes... Be creative ;-) (FR) #SansGluten Wrap de laitue remplis d'un mélange lentille-brocolis-carottes…

Idée plat végétarien

(FR) Idée déjeuner: pois chiche - haricots blanc - maïs - sauce tomate cuisinée sur lit de laitue et concombre. #Glutenfree Une poire et un café- latte #soja et c'est partit ^^ Bon appétit! (EN) Lunch idea: chickpeas- beans - corn and tomatoe sauce on lettuce & cucumber bed. Add…
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