Examen et gestion du stress

Comment gérer son stress face à l’examen et pendant la préparation? Que cela soit pour le Bac de français, Bac général ou technologique, Bac pro, un examen pro, un concours… Passer un examen n’a jamais été simple pour personne. Pourtant certains réussissent mieux que d’autres. La différence se fait en général sur l’état d’esprit, la confiance en soi et le fait…

Restez Zen

Stress de tous les jours ou Période difficile? Prenez le temps de respirer, de vous créer une bulle de décompression et mangez bien être. Voici un dossier complet pour lutter contre le stress: 1. Respirez: Lorsque l’on stresse, on a tendance à mal respirer. Or, compresser sa respiration c’est compresser son énergie vitale entraînant un cercle…

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