De l’importance de se bouger: vérités sur l’activité physique

Le saviez vous? On est à 80% ce que l'on mange et à 20% son activité physique hebdomadaire. Nous sommes des animaux comme beaucoup d'autres ;-) Et oui c'est ENORME la nutrition!! Pendant mes coaching je mets très fortement l'accent sur les "80% nutrition" MAIS attention cela ne veut pas…

Exercices de base pour progression rapide

Une base solide pour se remettre en forme Pour bien démarrer ou redémarrer une remise en forme, des exercices de base réalisés tous les jours vous assurent une progression rapide et une remise en condition physique minimale pour enchaîner avec un programme plus intense. Alors voici des suggestions: La planche:…

Vous cherchez un exercice?

Voilà de quoi vous occuper pendant un moment ^^
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