Des encas équilibrés

Il y a ceux qui se refusent à toute collation et s’astreignent à trois repas par jour, pas un de plus. Pour eux, faire une pause encas est tout simplement une mauvaise habitude de régime alimentaire qui peut entraîner une prise de poids. A l’inverse, certains pensent que de petits repas pris plus fréquemment peuvent…

Collation équilibrée, pour quoi faire?

Qu’est ce qu’une collation équilibrée et quel intérêt? C’est un mini repas qui peut-être pris 4 heures après le dernier repas pour fournir de l’énergie en continu pendant la journée. Elle complète le petit déjeuner ou le déjeuner (s’il a manqué un fruit ou un produit laitier ou si la portion de céréales n’était pas…

Idées encas sain: grignotez malin

Grignotez Malin: Des idées d’encas sains pour éviter de se ruer sur son frigo en rentrant OU pour caler une ptite faim dans la journée: Mozza, Hummus, Fruits, Légumes, etc… Vous l’avez lu dans CET ARTICLE, faire des collations (snacks en anglais) peut avoir du bon 😉

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