C’est une question de choix

Nous avons toujours le choix face à la nourriture Mettez vous des objectifs à court terme afin que vos décisions alimentaires face à telle ou telle situation du quotidien (ex: anniversaire, déjeuner de bureau, restaurant...) soit en ligne avec ces premiers. Il est parfois plus facile psychologiquement de faire 3…

Menus sains et gourmands -automne hiver- Ep1

Merci à Top Santé Mag. pour l'inspiration: voici des idées saines et gourmandes. C'est vrai qu'il n'y a pas besoin d'être compliqué ou d'acheter des ingrédients chers pour se faire du bien. En cette fin d'année on booste les oméga 3, antioxydants, minéraux... pour booster notre beauté de l'intérieur. MENUS…

3 choses du quotidien qui ralentissent votre métabolisme

3 choses que vous faites (peut être) et qui ralentissent votre métabolisme- et comment le relancer Même si vous pensez que vous avez une vie extrêmement saine -commençant votre journée par un smoothie, faisant en sorte de toujours trouver un moment pour faire du sport dans votre emploi du temps…

Mythes sur le métabolisme

Idées reçues et vérités sur le métabolisme: Le terme métabolisme se réfère à tous les processus chimiques qui se déroulent dans le corps pour maintenir la vie – ces processus vous permettent de respirer, de faire circuler le sang, de faire fonctionner votre cerveau et d'extraire de l'énergie à partir…

Athlètes, comment vivre de votre passion?

Vivre de sa passion: un métier de rêve Quel sportif ne rêve pas de devenir un des meilleurs dans son domaine et y dédier tout son temps sans se soucier du financement de son activité? Aux JO de 2016, nos athlètes Français n'avaient pas tous une bourse suffisante pour pouvoir…

A chacun son objectif

Lors de votre Evaluation bien être, nous allons déterminer quel est le meilleur PACK DECOUVERTE:  Si vous n'avez pas encore pris RDV: REMPLISSEZ LE QUESTIONNAIRE NUTRI SCORE Chaque coaching est associé à un 'outil' spécifique qui vous aidera à obtenir des résultats probants. PACK 6 jours Petit Dej' Vitalité: de…

La viande est-elle indispensable pour être en bonne santé?

Lorsque l'on pense "protéines" on pense souvent (et à juste titre) "viande". Il est vrai que pour 100g de viande en moyenne nous pouvons trouver 20g de protéines assimilables, 2 oeufs moyens entier en apporte 13g et 100g de yaourt nature environ 5g.  Aliment de survie de nos ancêtre préhistorique…
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