nutrition sportive

Atelier Nutrition & Sport

Votre coach sportif vous dit souvent de surveiller votre « diète » mais quésaco?

On ne le rabâchera pas assez, vous êtes d’abord ce que vous manger : 80% de vos résultats sont apportés par la nutrition et il ne suffit pas de manger équilibré pour atteindre de magnifiques résultats (ex: abdos saillants, masse grasse faible et corps tonique).

J’en suis malheureusement le parfait exemple: il y a 2 ans j’allais à la salle de sport tous les jours mais avec mes pulsions boulimiques je mangeais trop en pensant que le sport peut tout compenser. Grave erreur! LIRE MON TEMOIGNAGE

C’est pour ces raisons que j’ai décidé d’aider débutants et expérimentés à atteindre leurs objectifs par une nutrition adéquate.

Atelier en ligne

Vous êtes loin du 92 et souhaitez avoir des renseignements? Pas de problème, envoyez moi un message sur WhatsApp +33647207712, avec le nombre de participants intéressés et nous organiserons cela. 30 min d’informations gratuites et possibilité ensuite de personnaliser un programme.

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Nutrition Optimisée pour tous les Sportifs

Le Sportif, un mangeur pas comme les autres

Vous le savez tous, il est conseillé de faire 2 à 3 séances de sport/ semaine et 30 min de marche par jour afin d’être en bonne santé. On considèrera quelqu’un comme sportif à partir de 6h de sport régulièrement chaque semaine. Et une personne devient athlétique à partir de 12h de sport régulier/semaine. Continue reading

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