Restez Zen

Stress de tous les jours ou Période difficile? Prenez le temps de respirer, de vous créer une bulle de décompression et mangez chronobiologie. . Respirez: Lorsque l'on stresse, on a tendance à mal respirer. Or, compresser sa respiration c'est compresser son énergie vitale entraînant un cercle vicieux. Apprenez à respirer par…

Image de soi // Self esteem

Aimez votre corps, Pas seulement votre image "Une nutrition saine cela ne veut pas dire avoir une philosophie stricte à propos de la nourriture, atteindre une minceur irréelle, ou s'interdire coûte que coûte les aliments que l'on aime. C'est plutôt se fournir en belle énergie, se sentir au top et…

Fail to Plan, Plan to Fail

De l'importance de planifier... S'il y a bien quelque chose qui peut faire tomber toutes les bonnes intentions alimentaires c'est le manque de planification. Il est déjà midi et vous ne savez pas quoi manger, quoi de plus facile que d'attraper un sandwich et de se dire "oh, juste cette…

Je suis trop vieux pour ce genre de choses

L'âge est-il un excuse pour ne rien faire? Certain(e)s d'entre vous s'est très certainement dit un jour: "Bof, à quoi bon? j'ai XXX ans maintenant, ça sert rien de vouloir changer mon physique!" Et bien je vais peut être de nouveau enfoncer des portes ouvertes mais l'AGE n'est PAS UNE…

Questionnaire Forme et Bien Etre

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