Ebook: Perdre du poids et rester mince une bonne fois pour toute

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Nutrition Optimisée pour les Entrepreneurs

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ROUTINE 24-FIT CHALLENGE (24 min de travail/jour = MAX résultats, CHALLENGE 30 jours) Echauffez vous bien. Réaliser tous les exercices les uns après les autres. Répéter la séquence 3X après une petite pause (5X pour les plus aguerris). Etirez vous. https://www.facebook.com/julien.nempont/videos/1087783551255546/   Description: 12X descentes jambes tendues + lever fessiers (ne cambrez pas, arretez vous…

Sport Intérieur ou Extérieur: pas d’équipement

On s’adapte avec ce que l’on a lorsque l’on veut faire du sport pas cher 😉 Ici, un banc – à la maison: une chaise ou le lit feront parfaitement l’affaire. Je rappelle que je ne suis pas coach sportif, aussi faites bien attention à votre placement et à ne pas vous faire mal. Circuit…

C’est la rentrée: boostez votre système immunitaire

Le rôle du système immunitaire — une collection de structures et de processus au sein de l’organisme — est de protéger contre les maladies ou d’autres organismes étrangers potentiellement nuisibles. Lorsqu’il fonctionne correctement, le système immunitaire identifie une variété de menaces, y compris les virus, les bactéries et les parasites, et les distingue des tissus…

Idées Menus bons et équilibrés

Voici quelques suggestions pour déjeuners ou dîners sains et équilibrés Format « entrée; plat ; dessert » Conviennent aux diabétiques si fruits et compotes sans sucre ajouté, en faisant attention à la quantité de féculents: code couleur : –viande, poisson, végétarien– FRAICHEUR D’ETE – Concombre râpé à la menthe ; Rable de lapin, caviar d’aubergines et riz…

Comment transformer sa graisse en muscle?

Nous sommes nombreux/ses à rêver de trouver LA méthode miracle pour transformer sa graisse en muscle. Malheureusement, on ne va pas tourner autour du pot… IL N’EST PAS POSSIBLE de transformer la graisse en muscles! Et oui désolée… c’est comme vouloir transformer du plomb en or! Mais je vais t’expliquer simplement comment améliorer grandement ton physique…

Boisson Aloe Vera (bio) parfum Mangue: un gage de qualité

Elue meilleure boisson de l’année 2015-2016 en Belgique: j’ai nommé la boisson Aloe Vera (bio) parfum mangue ^^ Se le procurer ICI Fraîcheur et Exotisme garantie toute la journée dans votre bouteille d’eau OU dans un grand verre avec des glaçons 🙂 La Boisson Concentrée à l’Aloe Vera mangue Herbalife NUTRITION est sans colorant, ni arôme artificiel,…

Sucre et Sucre: apprenez à faire la différence

Tous les sucres ne se valent pas et même un diabétique doit en consommer. Le premier consommateur de sucre est le cerveau mais vos muscles et autres organes en ont également besoin chaque jour. Apprenez quels sont les « bons » sucres et les « mauvais ». « BONS« : Fruits, Légumes, Céréalières (quinoa, riz, blé complet, etc…), Légumineuses (Haricots secs, Pois…

Sommeil de Qualité? suivez le guide

Pour une récupération optimale et assurer son énergie du lendemain, un sommeil de qualité est essentiel. Mettez vous en conditions: – Eteignez la TV et réalisez quelques Salutations au Soleil pour vous vider la tête et détendre le corps. (Vous pouvez également réaliser ce petit enchainement au lever pour bien délier les muscles) – Pas…

Le meilleur des plantes pour une peau pleine de vitalité

Le meilleur des plantes pour une peau pleine de vitalité: explications en image 😉   Améliorer l’apparence de votre peau avec notre mélange optimal d’Aloe Vera, de vitamine B3 et de vitamines antioxydantes C et E tout en appréciant les ingrédients botaniques et extraits infusés dans la gamme. Herbalife SKIN est sans parabène, sans sulfate…

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