C’est la rentrée: boostez votre système immunitaire

Le rôle du système immunitaire — une collection de structures et de processus au sein de l’organisme — est de protéger contre les maladies ou d’autres organismes étrangers potentiellement nuisibles. Lorsqu’il fonctionne correctement, le système immunitaire identifie une variété de menaces, y compris les virus, les bactéries et les parasites, et les distingue des tissus…

Boisson Aloe Vera (bio) parfum Mangue: un gage de qualité

Elue meilleure boisson de l’année 2015-2016 en Belgique: j’ai nommé la boisson Aloe Vera (bio) parfum mangue ^^ Se le procurer ICI Fraîcheur et Exotisme garantie toute la journée dans votre bouteille d’eau OU dans un grand verre avec des glaçons 🙂 La Boisson Concentrée à l’Aloe Vera mangue Herbalife NUTRITION est sans colorant, ni arôme artificiel,…

Sucre et Sucre: apprenez à faire la différence

Tous les sucres ne se valent pas et même un diabétique doit en consommer. Le premier consommateur de sucre est le cerveau mais vos muscles et autres organes en ont également besoin chaque jour. Apprenez quels sont les « bons » sucres et les « mauvais ». « BONS« : Fruits, Légumes, Céréalières (quinoa, riz, blé complet, etc…), Légumineuses (Haricots secs, Pois…

Sommeil de Qualité? suivez le guide

Pour une récupération optimale et assurer son énergie du lendemain, un sommeil de qualité est essentiel. Mettez vous en conditions: – Eteignez la TV et réalisez quelques Salutations au Soleil pour vous vider la tête et détendre le corps. (Vous pouvez également réaliser ce petit enchainement au lever pour bien délier les muscles) – Pas…

Equilibre alimentaire quézaco?

Le rapport de l’ANSES 2017 est clair: Il faut rééquilibrer nos apports car nous mangeons trop de viande, trop de sucre et trop de mauvais gras, pas assez de poisson, légumes et légumineuses. Je vous explique donc ici comment rééquilibrer nos apports de manière simple au quotidien avec une fiche que vous pouvez imprimer.

Le FAST FOOD de la nourriture SAINE

On me dit souvent que cuisiner ça prend du temps, que pour moi c’est facile car je n’ai pas d’enfants donc j’ai du temps et l’argent pour cuisiner sain, et toutes sortes d’excuses … Dans la vie il faut être flemmard INTELLIGENT et apprendre à optimiser son temps pour être efficace avec le moins d’énergie…

Arrêt du tabac et peur de grossir

Je veux arrêter la cigarette mais j’ai peur de prendre du poids, que faire?   Pour commencer, j’aimerais vous féliciter pour votre décision de prendre soin de vous car ce n’est pas un choix facile. En revanche si vous lisez cet article et que vous avez peur de ne pas réussir à arrêter de fumer…

Les bienfaits du massage palmaire

Comment se masser les mains pour rééquilibrer le corps et chasser les douleurs Les bienfaits de la réflexologie à la maison Saviez vous qu’avec de simples massages vous pouvez soulager le stress, les maux de tête, les symptômes du rhume et améliorer la qualité de votre vie naturellement et simplement? Selon la médecine chinoise, chaque organe…

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