3 choses du quotidien qui ralentissent votre métabolisme

3 choses que vous faites (peut être) et qui ralentissent votre métabolisme- et comment le relancer Même si vous pensez que vous avez une vie extrêmement saine -commençant votre journée par un smoothie, faisant en sorte de toujours trouver un moment pour faire du sport dans votre emploi du temps…

Bien manger c’est pas sorcier: idée repas et notion d’équilibre alimentaire

Comment manger sainement et équilibré (volume 2) Bien manger n’est pas forcément aussi compliqué qu’on le dit. Il n’est pas nécessaire de compter les colories si vous choisissez des aliments riches en nutriments qui satisferont votre faim tout en nourrissant votre corps. Nous allons détailler ici comment manger sainement et…

Des encas équilibrés

3 repas, 5 repas - est-ce vraiment important ? - Petit guide nutritionnel : Il y a ceux qui se refusent à toute collation et s'astreignent à trois repas par jour, pas un de plus. Pour eux, faire une pause encas est tout simplement une mauvaise habitude de régime alimentaire…

Tout sur les eaux minérales

L'intérêt de boire des eaux minérales? Calcium, magnésium, sodium... autant de #minéraux nécessaires et intéressants pour votre #santé facilement assimilables et disponibles dans nos eaux minérales. Calcium (Ca), pour quoi faire? Nos os, nos dents, la contraction de nos muscles et la coagulation sanguine. Une eau en est "riche" lorsqu'elle…

Mythes sur le métabolisme

Idées reçues et vérités sur le métabolisme: Le terme métabolisme se réfère à tous les processus chimiques qui se déroulent dans le corps pour maintenir la vie – ces processus vous permettent de respirer, de faire circuler le sang, de faire fonctionner votre cerveau et d'extraire de l'énergie à partir…

Bien manger et Bien dormir

Manger sainement pour bien dormir et prévenir les troubles du sommeil Bien dormir devrait être l'une des choses les plus faciles et les plus naturelles. Mais nos emplois du temps chargés et notre rythme de vie effréné nous incitent à moins bien manger et de mauvaises habitudes alimentaires peuvent provoquer…

Comment augmenter votre poitrine (taille de vos seins) naturellement

Augmenter la taille de ses seins, petit guide: Véritable marqueur de confiance en soi chez les femmes, la taille des seins n’est pourtant pas toujours à la hauteur de nos espérances. Je me suis alors beaucoup documenté sur le sujet avant de vous proposer les pistes que j’ai appliquées personnellement…

Equilibre alimentaire quézaco?

Le rapport de l'ANSES 2017 est clair: Il faut rééquilibrer nos apports car nous mangeons trop de viande, trop de sucre et trop de mauvais gras, pas assez de poisson, légumes et légumineuses. "Mais qu'est ce que c'est manger équilibré?!?". Et bien c'est très simple: c'est une assiette légère et…

Détruire un plateau lors d’une perte de gras

Vous avez atteint un plateau alors que vos objectifs ne sont pas atteint? Réactivez la machine: Et voilà, vous avez rééquilibré votre alimentation VOIRE vous vous êtes mis au régime (argh) et vous ne perdez plus un gramme ou un cm. Si vous avez écarté l'hypothèse d'un dérèglement hormonal (thyroïde…

Questionnaire Forme et Bien Etre

Vous souhaitez une analyse gratuite? Répondez aux quelques question Forme et Bien Etre de votre coach: PAR ICI
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