Bien manger c’est pas sorcier: idées repas

Bien manger n’est pas forcément aussi compliqué qu’on le dit. Il n’est pas nécessaire de compter les colories si vous choisissez des aliments riches en nutriments qui satisferont votre faim tout en nourrissant votre corps. Nous allons détailler ici comment manger sainement et très simplement. Vous pouvez lire le VOLUME 1 ICI.

Des encas équilibrés

Il y a ceux qui se refusent à toute collation et s’astreignent à trois repas par jour, pas un de plus. Pour eux, faire une pause encas est tout simplement une mauvaise habitude de régime alimentaire qui peut entraîner une prise de poids. A l’inverse, certains pensent que de petits repas pris plus fréquemment peuvent…

Mythes sur le métabolisme

Idées reçues et vérités sur le métabolisme: Le terme métabolisme se réfère à tous les processus chimiques qui se déroulent dans le corps pour maintenir la vie – ces processus vous permettent de respirer, de faire circuler le sang, de faire fonctionner votre cerveau et d’extraire de l’énergie à partir des aliments ingérés. Votre taux…

Détruire un plateau lors d’une perte de gras

Vous avez atteint un plateau alors que vos objectifs ne sont pas atteint? Réactivez la machine: Et voilà, vous avez rééquilibré votre alimentation VOIRE vous vous êtes mis au régime (argh) et vous ne perdez plus un gramme ou un cm. Si vous avez écarté l’hypothèse d’un dérèglement hormonal (thyroïde notamment), que vous dormez bien…

A chacun son objectif

Lors de votre Evaluation bien être, nous allons déterminer quel est le meilleur PACK DECOUVERTE:  Si vous n’avez pas encore fait cette Evaluation: REMPLISSEZ LE QUESTIONNAIRE SUIVANT Chaque programme de coaching (suivi et conseils nutrition bien être) est associé à un ‘outil’ spécifique qui vous aidera à obtenir des résultats probants. Découvrez ces outils à…

Thé aux fibres: pour un ventre plat

Découvrez le Fiber Tea ou Thé aux fibres: une combinaison de plante qui vous apportera tonus, ventre plat tout en luttant contre les petits bourrelets installés 😉 Se boit chaud ou froid, avec de l’eau pétillantes, des glaçons … La boisson Multifibres est une combinaison inédite de fibres naturelles (5g par portion) provenant de la…

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