Les bienfaits du massage palmaire

Comment se masser les mains pour rééquilibrer le corps et chasser les douleurs Les bienfaits de la réflexologie à la maison Saviez vous qu'avec de simples massages vous pouvez soulager le stress, les maux de tête, les symptômes du rhume et améliorer la qualité de votre vie naturellement et simplement? Selon…

Détente au bureau

5 min seulement pour se relaxer au travail Fiouh! Ça y est, on atteint ce moment de la journée où on se sent submergé ou plus du tout dans ce que l'on fait. C'est le signal pour lever le pied 5 minutes et s'occuper de soi: [embed]https://www.youtube.com/watch?v=uWw2Ls8_YqU[/embed] Les étapes clés…

Votre passion vaut de l’or

Complétez vos revenus en vendant votre passion Et si votre centre d'intérêt principal (la photo, le bio, le sport, la cuisine, la guitare...) et l'expertise que vous avez acquis depuis des années vous permettait de vous fournir une source de revenu complémentaire sans que vous ayez à débourser 1 centime?…

Se rendre des comptes de manière positive

Habit Tracker et Planners pour mieux nous aider au quotidien et progresser vers ses objectifs Tout changement d'hygiène de vie constitue une véritable aventure bien être et pourtant peu de personne arrive à se projeter et travailler sur le long terme. La raison évoquée est souvent le manque de motivation…

Planification is key // Prévoyance est mère de sureté

[caption id="attachment_235" align="alignleft" width="350"] Yummy Salad[/caption]   "Ne pas prévoir c'est déjà gémir" - Léonard de Vinci. Prévoyez vos collations de la journée. Vos fruits et protéines maigres, si vous déjeunez à l'extérieur... Simplifiez-vous la vie ;-) ----------------------------------------------------------- "Fail to plan, Plan to fail" - Leonardo da Vinci Plan your…

Collation équilibrée, pour quoi faire?

Qu'est ce qu'une collation équilibrée et quel intérêt? C'est un mini repas qui peut-être pris 4 heures après le dernier repas pour fournir de l'énergie en continu pendant la journée. Elle complète le petit déjeuner ou le déjeuner (s’il a manqué un fruit ou un produit laitier ou si la…

Remède de grand mère contre la gastro

Carotte et Eau de riz contre la Gastro Nausées, vomissements, diarrhées... des maux d'hiver bien connus de nos grand-mères qui préparaient une purée de carottes aux petits et de l'eau de riz pour les plus grands avec pomme râpée en dessert pour tout le monde. Pourquoi? Les carottes sont riches…

Idées encas sain: grignotez malin

Grignotez Malin: Des idées d'encas sains pour éviter de se ruer sur son frigo en rentrant OU pour caler une ptite faim dans la journée: Mozza, Hummus, Fruits, Légumes, etc... Vous l'avez lu dans CET ARTICLE, faire des collations (snacks en anglais) peut avoir du bon ;-) (FR): Fruits frais…

Bonnes résolutions: comment les tenir

Bonnes résolutions: comment les tenir vraiment Voici les points en résumé: Faites une liste (réalisable) et hiérarchisez (du plus important au moins important) Pourquoi faites vous cela? Si c'est juste sur un coup de tête, c'est pas la peine de démarrer, vous ne tiendrez pas. ECRIVEZ votre pourquoi et dès…

Image de soi // Self esteem

Aimez votre corps, Pas seulement votre image "Une nutrition saine cela ne veut pas dire avoir une philosophie stricte à propos de la nourriture, atteindre une minceur irréelle, ou s'interdire coûte que coûte les aliments que l'on aime. C'est plutôt se fournir en belle énergie, se sentir au top et…
Menu Title