Comment transformer sa graisse en muscle?

Nous sommes nombreux/ses à rêver de trouver LA méthode miracle pour transformer sa graisse en muscle. Malheureusement, on ne va pas tourner autour du pot… IL N’EST PAS POSSIBLE de transformer la graisse en muscles! Et oui désolée… c’est comme vouloir transformer du plomb en or! Mais je vais t’expliquer simplement comment améliorer grandement ton physique…

Abdominaux béton et Ventre plat: section sport

Pas le temps ou la motivation d’aller à la salle de sport? Pas de problème : C’est parti pour un Ab-Challenge à suivre sur 90 jours selon votre niveau. Travaillez vos abdos sous tous les angles et surveillez votre nutrition de près pour un max de résultats en gardant bien à l’esprit que vous ne…

Choisissez, combinez et amusez vous

20 min d’exercice maison sans se lasser? Rien de plus simple: SOLUTION A: 1) Choisissez un exercice ci-dessous 2) Faites 15 à 20 répétitions (ou plus pour les avancés) de cet exercice 3) Passez au suivant 4) Une fois qu’ils sont tous exécutez. Refaites un tour de chaque 😉 SOLUTION B: 1) Choisissez 4 exercices…

Vous aimez jouer?

Vous aimez jouer? Prenez un jeu de cartes, enlevez les têtes (Rois, Dames, Valets, Joker) et mélangez. Tirez 20 à 30 cartes (selon votre niveau) et faites le nombre de répétitions indiqués avec le code exercice ci-dessous. EX: 10 de coeur = 10 sec de planche; 5 de pique = 5 squats; As de carreau:…

Oubliez votre balance!!!

Le poids affiché sur votre balance ne veut RIEN DIRE, alors jetez là et PASSEZ au METRE RUBAN. Et demandez moi votre analyse corporelle complète (taux de gras, muscles etc…) et GRATUITE ici. Ces femmes ont le même IMC:

HoloFitcamp

  (FR) Venez vous dépenser entre amis, famille, voisins… RDV au bureau des coachs Avenue Jeanne et Maurice DOLIVET (Fontenay aux Roses). Pour que Sport rime avec FUN 😉 HoloFitcamp. Moment sportif en extérieur GRATUIT et ouvert à TOUS. Demandez le prochain RDV. 80% nutrition/ 20% sport / 100% motivation ——————————————————————————- (EN) Let’s sweat and…

Tout en souplesse

Aie aie, j’ai des courbatures OU je me sens raide, que faire? Super motivé(e), vous vous êtes mis(e) au sport et les lendemain sont un peu difficiles. C’est parfait! Vous avez bien travaillé et votre corps s’en souvient 😉 Ne criez pas à l’aide tout de suite: quelques exercices de souplesse et soins vous aiderons…

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Parce que votre Bien Etre est une démarche Globale - HoloFitness