Fière de mes challengeuses

Bonjour bonjour, Aujourd’hui je mets mes challengeuses les plus tenaces à l’honneur 😀 Parce que ce n’est pas une course de vitesse mais une hygiène de vie

Arrêtez de vouloir « perdre du poids »

On ne le dira jamais assez: vouloir perdre du poids à tout prix est une aberration! Le poids affiché par votre balance n’est pas placardé sur votre visage. Ce que les gens voient ce sont  »vos centimètres » en réalité: votre silhouette. Pensez autrement – Perdre du gras: OUI, Perdre juste du poids: NON Evidemment que…

C’est la rentrée: boostez votre système immunitaire

Le rôle du système immunitaire — une collection de structures et de processus au sein de l’organisme — est de protéger contre les maladies ou d’autres organismes étrangers potentiellement nuisibles. Lorsqu’il fonctionne correctement, le système immunitaire identifie une variété de menaces, y compris les virus, les bactéries et les parasites, et les distingue des tissus…

Comment transformer sa graisse en muscle?

Nous sommes nombreux/ses à rêver de trouver LA méthode miracle pour transformer sa graisse en muscle. Malheureusement, on ne va pas tourner autour du pot… IL N’EST PAS POSSIBLE de transformer la graisse en muscles! Et oui désolée… c’est comme vouloir transformer du plomb en or! Mais je vais t’expliquer simplement comment améliorer grandement ton physique…

Boisson Aloe Vera (bio) parfum Mangue: un gage de qualité

Elue meilleure boisson de l’année 2015-2016 en Belgique: j’ai nommé la boisson Aloe Vera (bio) parfum mangue ^^ Se le procurer ICI Fraîcheur et Exotisme garantie toute la journée dans votre bouteille d’eau OU dans un grand verre avec des glaçons 🙂 La Boisson Concentrée à l’Aloe Vera mangue Herbalife NUTRITION est sans colorant, ni arôme artificiel,…

Sommeil de Qualité? suivez le guide

Pour une récupération optimale et assurer son énergie du lendemain, un sommeil de qualité est essentiel. Mettez vous en conditions: – Eteignez la TV et réalisez quelques Salutations au Soleil pour vous vider la tête et détendre le corps. (Vous pouvez également réaliser ce petit enchainement au lever pour bien délier les muscles) – Pas…

Le meilleur des plantes pour une peau pleine de vitalité

Le meilleur des plantes pour une peau pleine de vitalité: explications en image 😉   Améliorer l’apparence de votre peau avec notre mélange optimal d’Aloe Vera, de vitamine B3 et de vitamines antioxydantes C et E tout en appréciant les ingrédients botaniques et extraits infusés dans la gamme. Herbalife SKIN est sans parabène, sans sulfate…

Bien Etre au Masculin

Et oui, vous êtes de plus en plus d’Hommes a vouloir prendre soin de vous MAIS sans chichi. Alors on va à l’essentiel avec Une nutrition au top pour avoir le ventre plat: CLIQUEZ ICI Un rdv pour des conseils personnalisés et atteindre son quotas en macronutriments chaque jour: CLIQUEZ ICI Des exercices appropriés pour…

Le Blog HoloFitness migre: retrouvez moi sur biendanssoncorps.fr

Ne vous inquiétez pas! Les dossiers HoloFitness restent disponibles toute l’année et le site ne devrait pas fermer de si tôt. Néanmoins, je ne ferai plus que des updates d’articles ici.   Si vous souhaitez lire mes nouveaux trucs et astuces, les dossiers régimes, les recettes beauté, etc… C’est maintenant sur Bien dans mon corps…

Equilibre alimentaire quézaco?

Le rapport de l’ANSES 2017 est clair: Il faut rééquilibrer nos apports car nous mangeons trop de viande, trop de sucre et trop de mauvais gras, pas assez de poisson, légumes et légumineuses. Je vous explique donc ici comment rééquilibrer nos apports de manière simple au quotidien avec une fiche que vous pouvez imprimer.

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