Petit Déjeuner Vitalité sous différentes formes

Différentes forme de dégustation petit déjeuner avec la SuperFood Formula 1

Pancakes F1

Ingrédients:
– 2 cuillères F1
– 2 oeufs
– 1 banane écrasée
– 2 cuillères de flocon d’avoine
– 250 ml de lait de soja

Mixer le tout au blender et cuire à la poêle avec un peu d’huile de coco.

pancakes formule 1 F1 herbalife
Parfaits pour la prise de masse donc attention au repas soir/midi en contrôle de poids. Astuce: vous pouvez diviser les quantités par 2 exceptionnellement un soir de contrôle de poids en mettant à coté la 2eme cuillère de F1 dans lait /yaourt/compote.

—–

 Recette PUDDING F1 :

1. Chauffer 250ml d’eau à 60°C (exactement pas plus, pas moins = préserver les vitamines).
2. Mettre l’eau chaude dans le blendeur, ajouter *1* cuill. doseuse de Mélange pour *Boisson Proteinée* (ou 1 de F3) + *2* cuill. doseuses de *F1*. Bien mélanger au blender.
3. Transférer dans une/des boîte(s) tupperware (selon la dose faite), bien fermer avec le couvercle chaque contenant.
4. Si tu veux une version « mousse » c’est tout de suite au frigo bien frais, toute la nuit.
5. Si tu veux une version « gelée-pudding » directement 1H au congélateur puis la nuit au frigo bien frais.
6. Ajouter ou non des condiments dessus quand tu le sors pour le manger.
Pudding formule 1 F1 herbalife
✅S’emmène dans le sac si bien fermé et pas trop au chaud.

Autres versions:

A. Morceaux *fruits* ajoutés à la crème dans le blender OU après mixage pour avoir des morceaux à croquer (ex: pudding F1 chocolat et morceaux de framboises).
B. *Multicouches* de pudding de goûts différents F1 et/fruits comme des yaourts plusieurs couches ou liégeois. Tu peux en conserver quelques uns quelques jours au frigo d’avance, plus que le shake, mais sans exagérer non plus juste quelques jours.🙊ATTENTION: Ajuster la quantité de Mélange pour Boisson Prot. (ou F3) en fonction de ses besoins vu avec coach OU Prends-les à côté dans un (fond) de jus de fruit avec de l’eau ou un yaourt.

Bon appétit!

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Posted on: février 21, 2017
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