Abdominaux béton et ventre plat

Pas le temps ou la motivation d’aller à la salle de sport? Pas de problème :

C’est parti pour un Ab-Challenge à suivre sur 90 jours selon votre niveau.

Voici le lien vers un Event Facebook où vous pouvez récupérer gratuitement le plan EASY, MEDIUM, HARD et/ou BAS du CORPS: Ab Challenge 90

ab challenge 90

Vous voulez compléter pour dégraisser plus vite?

  1. Testez le Tabata: venir en 24FIT ou les Metaboosteurs
  2. Et pourquoi pas tester une application gratuite sur smartphone? Moi je suis fan de la « 7 min workout » version classique : voir ICI.

7minutesworkout

3. Vous êtes à l’aise avec l’anglais (ou vous comprenez bien les petites images ;-): voici qui est fait pour vous.

plank

Vous faites face à un plateau, la nutrition y est peut être pour quelque chose: CLIQUEZ ICI.

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Vous souhaitez une méthode complète qui respecte votre corps?

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Séances de 12, 30 ou 60 min téléchargeables (avec plein de bonus)

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Sportivement vôtre, Coach HoloFitness!

 

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